Miulla, siulla, naapurin Ritvalla ja Ristolla ja mönkiäisillä ympäri maapallon on tänä päivänä, tässä hetkessä jo yllin kyllin kannettavanaan henkisen kehityksen pohjamutaa: Kärsimystä. Tässä jaksossa mie haluisin jakaa siulle muutaman työkalun, joilla on saanut omaa kärsimyksen taakka kitkettyä pois. Kun saat kärsimystäsi kitkettyä pois, niin tuosta henkisen kasvun pohjamudasta voi hiljalleen alkaa pilkottamaan upea, rakkautta…
Läheisen kärsimys voi tuntua meille vielä sietämättömmältä kuin omamme. Meille saattaa nousta välittömästi impulssi auttaa tai korjata. Noin reagoimalla tilanne usein kuitenkin vain pahenee. Miten tuollaisessa tilanteessa sitten kannattaisi toimia? Yksi toimiva keino on olla MYÖTÄTUNTOINEN TODISTAJA: Jos et tiedä, mitä sanoa, älä huoli. Ole vain rehellinen. Varmista vain, että toinen tietää sinun olevasi läsnä.…
Kategoriat
Kunnioitatko kipua?
Kehomme on täydellinen. Se on vuosituhansien kehityksen kulminaatio. Se on viisautta lihana. Kehomme suoriutuu täydellisesti kaikista tehtävistä, joita me sille asetamme. Kuormituksen alla keho vahvistuu, kunnes tietoisesti tai tiedostamattamme astumme rajan yli, jonka kehomme meille piirtää. Tuo raja on kipu. Kipu voi olla fyysistä tai henkistä. Fyysinen kipu on useimmille meistä helppo sietää. Olemme saaneet…
Kategoriat
Mikä fiilis?
Mikä fiilis? Miten menee? Miltä tuntuu? Kaikki hyvin? Painaako joku? Kiristääkö? Sattuuko johonkin? Mihin sua sattuu? Laita kätesi siihen, mihin sua sattuu. Kysy iteltäs: ”Mihin sua sattuu?” Mihin mua sattuu? Laita kätes siihen. Ja sit hengitä. Hengität vaan ja kysyt vielä, et ”Mihin sua sattuu.” ”Näytä mihin mua sattuu?” Ja sit hengität vaan. Annat sille…
Kategoriat
Jakso 0: Alkusoitto ja äänenavaus
Tervetuloa itserakastelemaan! Tässä keskusteluohjelmassa haluan löytää keinoja ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja avaamaan rakkaudellisen ytimemme. Tässä jaksossa avaan hieman, miksi päätin lähteä itserakastelun matkalle. Tervetuloa mukaan! Itserakastelu · Jakso 0: Alkusoitto ja äänenavaus
Kategoriat
Katkaistu yhteys
Elämä haavoittaa meitä. Haavoitumme. Lapsuudessa, nuoruudessa tai aikuisuudessamme, eteemme tulee tilanteita, jotka käyvät meille ylivoimaiseksi. Ne painivat meidät väkisin maahan, käyttävät meitä hyväksi ja tekevät olomme täysin avuttomaksi. Emme pääse pakenemaan, emme pysty taistelemaan takaisin. Syntyy trauma. Trauma on kreikkaa ja tarkoittaa haavaa. Olen ollut mahdottoman kiinnostunut traumoista. Pysähtyminen ja itsensä kuuntelu on nostanut pintaan…
Tänä pandemian värittämänä aikakautena tuo väittämä vaikuttanee melko vieraalta. Tunteistamme eniten eetteriä tällä hetkellä täyttää pelko. Tuo pelko ilmenee jopa vihana toisia kohtaan. Kun mielemme täyttää pelko, emmekä sitä huomaa, alamme välittömästi reagoimaan tuohon tuntemukseen. Pelko on hyödyllinen työkalu ja olennainen selviytymisellemme. Ongelmia aiheutuu siinä vaiheessa kun renki hyppää isännän paikalle. Kenellekään meille ei ole…
Kategoriat
Onko soittimesi vireessä?
Tietoisen läsnäolon harjoittaminen pelasti minut. Tarkemmin sanoen pelastin itse itseni omalta mieleltäni. Tuo syyllistävä, murehtiva ja märehtivä, selittelevä, vähättelevä, miellyttämishaluinen, hylkäämispelkoinen, huijarisyndroomalla ja muilla ei-niin-kivoilla kertojaäänillä varustettu mieleni yrittää hiipiä tähän nahkapukuuni alituisesti. Välillä nuo äänet käyvät huomaamattomasti takaovesta ja toisinaan raivokkaasti ja armottomasti niin, että seinät tuntuvat kaatuvan. Tietoisen läsnäolon harjoittaminen ja noiden harjoitushetkieni…
Kategoriat
Jokainen meistä on taikuri
Abrakadabra! Sesam, aukene! Hokkus pokkus! Kiitos. Ole hyvä. Rakastan sinua. Kielemme on kuin taikavoima. Taikasauvana heilutamme konkreettisesti kieltämme, värisytämme äänihuuliamme. Sanat ja lauseet ovat loitsuja. Niiden avulla meillä on kyky liikutella energiaa, itsessämme ja toisissamme. Tuo energia ilmenee tunteina tai toimintoina – kiitollisuuden tunteena, liikuttumisena, vihana tai pelkona. Sanoillamme ja sanomisillamme on voimaa. Voimme käyttää…
Kategoriat
Miksi podcast?
Hyvä kysymys. Muistan aina nauttineeni keskusteluista. Jo lukiossa ollessani nautin suuresti pitkistä kävelyistä ystävieni kanssa. Noiden kävelyiden lomassa keskustelimme laajasti kaikesta elämästä: tytöistä, koulusta, liikunnasta, ruoasta ja peleistä. Olen aina nauttinut suuresti kohdatessani uusia ihmisiä ja saadessani kuulla heidän tarinoitaan. Nuo tarinat opettavat minua elämästä. Toisista tarinoista ja niiden kertojista on tullut elämääni mentoreita –…