Kategoriat
Kirjoituksia

Kaikki, mitä haluat

Anna itsellesi kaikki, mitä olet ikinä halunnut. Joka päivä, kun heräät, anna itsellesi se, mitä kaikkein eniten haluat. Joka päivä, ennen kuin nukahdat, anna itsellesi se, jota olet aina halunnut. Meillä ihmisillä on ihmeellinen kyky kuvitella. Kaikki asiat, joita me olemme luoneet tähän maailmaan, ovat aloittaneet syntymänsä mielikuvituksessamme. Se puhelin tai tietokone, josta tätä tekstiä…

Kategoriat
Kirjoituksia

Puhalla tuulta omiin purjeisiisi

Milloin viimeksi olet ollut itsellesi hyvä? Vilpittömästi hyvä? Antanut itsellesi taputuksen olkapäälle? Halin? Antanut itsellesi anteeksi? Elämme kroonisessa myötätunnon puutteessa. Tämä maailmantilaa mylläävä pandemia on jakanut ihmiset yhä pienemmiksi konklaaveiksi, meiksi ja heiksi muiksi – paremmiksi ja huonommiksi – oikeaan ja väärään emmekä pelkää lyödä lyötyä, jos he eivät kuulu meidän heimoomme. Se sinisilmäisin puoleni…

Kategoriat
Kirjoituksia

90 sekuntia

Kun me päätämme, tietoisesti tai tiedostamatta, olla tuntematta epämiellyttäviä tunteita, me kerromme itsellemme ja alitajunnallemme, että ”tämä epämiellyttävä tunne ei ole hyväksyttävä”. Tästä aiheutuu itsen sirpaloituminen, jossa emme koe enää olevamme eheä henkilö, vaan varjomme kasvaa ja tuon varjon alle me kätkemme itsestämme asioita ja puolia, joiden kanssa emme kykene olemaan. Lisäksi tunteiden välttely tai…

Kategoriat
Kirjoituksia

Mitä olisin halunnut kuulla silloin, kun voin todella huonosti?

Ihmiskuntamme kärsii tällä hetkellä kollektiivisesti. Länsimaisen ihmisen polku tällaisenaan on tullut tiensä päähän. Jos emme pysähdy ja luo uutta tapaa olla ja elää, meitä ei enää ole. George Carlinin sanoin: “The planet is fine. The people are fucked.” Mitä meille on tapahtunut? Miksi mielenterveytemme järkkyy niin? Miksi sosiaali- ja terveysjärjestelmämme ei kykene ratkaisemaan ongelmiamme? Lääkärimme…

Kategoriat
Kirjoituksia

Kärsimys kevenee, kun sitä kannattelee yhdessä – Ole myötätuntoinen todistaja

Läheisen kärsimys voi tuntua meille vielä sietämättömmältä kuin omamme. Meille saattaa nousta välittömästi impulssi auttaa tai korjata. Noin reagoimalla tilanne usein kuitenkin vain pahenee. Miten tuollaisessa tilanteessa sitten kannattaisi toimia? Yksi toimiva keino on olla MYÖTÄTUNTOINEN TODISTAJA: Jos et tiedä, mitä sanoa, älä huoli. Ole vain rehellinen. Varmista vain, että toinen tietää sinun olevasi läsnä.…

Kategoriat
Kirjoituksia

Kunnioitatko kipua?

Kehomme on täydellinen. Se on vuosituhansien kehityksen kulminaatio. Se on viisautta lihana. Kehomme suoriutuu täydellisesti kaikista tehtävistä, joita me sille asetamme. Kuormituksen alla keho vahvistuu, kunnes tietoisesti tai tiedostamattamme astumme rajan yli, jonka kehomme meille piirtää. Tuo raja on kipu. Kipu voi olla fyysistä tai henkistä. Fyysinen kipu on useimmille meistä helppo sietää. Olemme saaneet…

Kategoriat
Kirjoituksia

Mikä fiilis?

Mikä fiilis? Miten menee? Miltä tuntuu? Kaikki hyvin? Painaako joku? Kiristääkö? Sattuuko johonkin? Mihin sua sattuu? Laita kätesi siihen, mihin sua sattuu. Kysy iteltäs: ”Mihin sua sattuu?” Mihin mua sattuu? Laita kätes siihen. Ja sit hengitä. Hengität vaan ja kysyt vielä, et ”Mihin sua sattuu.” ”Näytä mihin mua sattuu?” Ja sit hengität vaan. Annat sille…

Kategoriat
Kirjoituksia

Katkaistu yhteys

Elämä haavoittaa meitä. Haavoitumme. Lapsuudessa, nuoruudessa tai aikuisuudessamme, eteemme tulee tilanteita, jotka käyvät meille ylivoimaiseksi. Ne painivat meidät väkisin maahan, käyttävät meitä hyväksi ja tekevät olomme täysin avuttomaksi. Emme pääse pakenemaan, emme pysty taistelemaan takaisin. Syntyy trauma. Trauma on kreikkaa ja tarkoittaa haavaa. Olen ollut mahdottoman kiinnostunut traumoista. Pysähtyminen ja itsensä kuuntelu on nostanut pintaan…

Kategoriat
Kirjoituksia

Synnymme tähän maailmaan rakkauden olentoina

Tänä pandemian värittämänä aikakautena tuo väittämä vaikuttanee melko vieraalta. Tunteistamme eniten eetteriä tällä hetkellä täyttää pelko. Tuo pelko ilmenee jopa vihana toisia kohtaan. Kun mielemme täyttää pelko, emmekä sitä huomaa, alamme välittömästi reagoimaan tuohon tuntemukseen. Pelko on hyödyllinen työkalu ja olennainen selviytymisellemme. Ongelmia aiheutuu siinä vaiheessa kun renki hyppää isännän paikalle. Kenellekään meille ei ole…

Kategoriat
Kirjoituksia

Onko soittimesi vireessä?

Tietoisen läsnäolon harjoittaminen pelasti minut. Tarkemmin sanoen pelastin itse itseni omalta mieleltäni. Tuo syyllistävä, murehtiva ja märehtivä, selittelevä, vähättelevä, miellyttämishaluinen, hylkäämispelkoinen, huijarisyndroomalla ja muilla ei-niin-kivoilla kertojaäänillä varustettu mieleni yrittää hiipiä tähän nahkapukuuni alituisesti. Välillä nuo äänet käyvät huomaamattomasti takaovesta ja toisinaan raivokkaasti ja armottomasti niin, että seinät tuntuvat kaatuvan. Tietoisen läsnäolon harjoittaminen ja noiden harjoitushetkieni…