Kategoriat
Kirjoituksia

Kaikki, mitä haluat

Anna itsellesi kaikki, mitä olet ikinä halunnut. Joka päivä, kun heräät, anna itsellesi se, mitä kaikkein eniten haluat. Joka päivä, ennen kuin nukahdat, anna itsellesi se, jota olet aina halunnut. Meillä ihmisillä on ihmeellinen kyky kuvitella. Kaikki asiat, joita me olemme luoneet tähän maailmaan, ovat aloittaneet syntymänsä mielikuvituksessamme. Se puhelin tai tietokone, josta tätä tekstiä…

Kategoriat
Kirjoituksia

Puhalla tuulta omiin purjeisiisi

Milloin viimeksi olet ollut itsellesi hyvä? Vilpittömästi hyvä? Antanut itsellesi taputuksen olkapäälle? Halin? Antanut itsellesi anteeksi? Elämme kroonisessa myötätunnon puutteessa. Tämä maailmantilaa mylläävä pandemia on jakanut ihmiset yhä pienemmiksi konklaaveiksi, meiksi ja heiksi muiksi – paremmiksi ja huonommiksi – oikeaan ja väärään emmekä pelkää lyödä lyötyä, jos he eivät kuulu meidän heimoomme. Se sinisilmäisin puoleni…

Kategoriat
Kirjoituksia

90 sekuntia

Kun me päätämme, tietoisesti tai tiedostamatta, olla tuntematta epämiellyttäviä tunteita, me kerromme itsellemme ja alitajunnallemme, että ”tämä epämiellyttävä tunne ei ole hyväksyttävä”. Tästä aiheutuu itsen sirpaloituminen, jossa emme koe enää olevamme eheä henkilö, vaan varjomme kasvaa ja tuon varjon alle me kätkemme itsestämme asioita ja puolia, joiden kanssa emme kykene olemaan. Lisäksi tunteiden välttely tai…

Kategoriat
Kirjoituksia

Mitä olisin halunnut kuulla silloin, kun voin todella huonosti?

Ihmiskuntamme kärsii tällä hetkellä kollektiivisesti. Länsimaisen ihmisen polku tällaisenaan on tullut tiensä päähän. Jos emme pysähdy ja luo uutta tapaa olla ja elää, meitä ei enää ole. George Carlinin sanoin: “The planet is fine. The people are fucked.” Mitä meille on tapahtunut? Miksi mielenterveytemme järkkyy niin? Miksi sosiaali- ja terveysjärjestelmämme ei kykene ratkaisemaan ongelmiamme? Lääkärimme…

Kategoriat
Itserakastelu

Jakso 2: Ajattelen, siis olen [*adjektiivi*]

Ajattelen, siis olen… Olet, mitä ajattelet. Kymmeniä tuhansia ajatuksia päivässä. Mistä ne sinulla koostuvat? Hahmotamme todellisuuttamme sanojen avulla, siis pitkälti ajatustemme avulla. Ovatko ajatuksesi mukavia? Optimistisia? Rakentavia? Vai saatko itseltäsi turpaan kymmenentuhatta kertaa päivässä? Ajatuksemme ovat voimakas luomisen väline. Ota ne haltuun!

Kategoriat
Itserakastelu

Jakso 1: Kärsimyksen kitkemisen työkalupakki

Miulla, siulla, naapurin Ritvalla ja Ristolla ja mönkiäisillä ympäri maapallon on tänä päivänä, tässä hetkessä jo yllin kyllin kannettavanaan henkisen kehityksen pohjamutaa: Kärsimystä. Tässä jaksossa mie haluisin jakaa siulle muutaman työkalun, joilla on saanut omaa kärsimyksen taakka kitkettyä pois. Kun saat kärsimystäsi kitkettyä pois, niin tuosta henkisen kasvun pohjamudasta voi hiljalleen alkaa pilkottamaan upea, rakkautta…

Kategoriat
Kirjoituksia

Kärsimys kevenee, kun sitä kannattelee yhdessä – Ole myötätuntoinen todistaja

Läheisen kärsimys voi tuntua meille vielä sietämättömmältä kuin omamme. Meille saattaa nousta välittömästi impulssi auttaa tai korjata. Noin reagoimalla tilanne usein kuitenkin vain pahenee. Miten tuollaisessa tilanteessa sitten kannattaisi toimia? Yksi toimiva keino on olla MYÖTÄTUNTOINEN TODISTAJA: Jos et tiedä, mitä sanoa, älä huoli. Ole vain rehellinen. Varmista vain, että toinen tietää sinun olevasi läsnä.…

Kategoriat
Kirjoituksia

Kunnioitatko kipua?

Kehomme on täydellinen. Se on vuosituhansien kehityksen kulminaatio. Se on viisautta lihana. Kehomme suoriutuu täydellisesti kaikista tehtävistä, joita me sille asetamme. Kuormituksen alla keho vahvistuu, kunnes tietoisesti tai tiedostamattamme astumme rajan yli, jonka kehomme meille piirtää. Tuo raja on kipu. Kipu voi olla fyysistä tai henkistä. Fyysinen kipu on useimmille meistä helppo sietää. Olemme saaneet…

Kategoriat
Kirjoituksia

Mikä fiilis?

Mikä fiilis? Miten menee? Miltä tuntuu? Kaikki hyvin? Painaako joku? Kiristääkö? Sattuuko johonkin? Mihin sua sattuu? Laita kätesi siihen, mihin sua sattuu. Kysy iteltäs: ”Mihin sua sattuu?” Mihin mua sattuu? Laita kätes siihen. Ja sit hengitä. Hengität vaan ja kysyt vielä, et ”Mihin sua sattuu.” ”Näytä mihin mua sattuu?” Ja sit hengität vaan. Annat sille…

Kategoriat
Itserakastelu

Jakso 0: Alkusoitto ja äänenavaus

Tervetuloa itserakastelemaan! Tässä keskusteluohjelmassa haluan löytää keinoja ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja avaamaan rakkaudellisen ytimemme. Tässä jaksossa avaan hieman, miksi päätin lähteä itserakastelun matkalle. Tervetuloa mukaan! Itserakastelu · Jakso 0: Alkusoitto ja äänenavaus